今天(2011/8/12)是星期五，暑假期間不用上班，老婆利用載大女兒姜姜上幼稚園時，順道要去買菜，這時就是我和小女兒竹竹相處的時刻。
竹竹和姊姊不同，姊姊不愛與我有太長時間的抱抱，但竹竹不同。她喜歡在我及媽媽的身上滾來滾去，也喜愛躺在父母親的身上；常常在我流汗時說我臭臭，卻又會跑過來抱我！不過，她和我在一起，很容易就想睡覺，在不是睡覺的時間睡覺，她媽媽會覺得困擾，因為打亂了她的作息。所以，今天就想了別的方式！
一起拿著抹布來擦擦地板吧！這是她這個年紀最喜歡的事，不過，最主要也是讓我自己活動活動流流汗消耗一些能量來削減一下肚皮的厚度。
身體在「動」的過程，為了要專心的處理過程中的事物、進度，內心思想的亂度常會減到最低，也就是不會胡思亂想！當活動到疲倦了、累了，沖個澡再躺下，馬上就睡著，這不好的想法、壞點子、蠢思想就沒法作用。有一位朋友姓鄭，常常會說自己的思想很亂、想到這也不對、那也不對、朋友對我說些不好的話、親人常會語帶諷刺的對待，在家中不做什麼，就想睡覺，這一覺醒來，再想起這些事，就衝動起來了，身旁的物品也就會成為被丟擲的對象。
思緒在「動」、也就是在思考的過程，身體常是靜止的，要如何計畫、規畫、處理、整理、…等。最後，聚精會神的完成了，不過也要如廣告說的：「不要坐太久，天天有蔬果，少辣少油炸，飯後走一走」不然，坐太久導致身體僵硬、酸痛，最後就落入廣告宣傳的下場了！
身體動時，是內心的靜；身動愈多，心思愈少；在會胡思亂想時應如是做。
身體靜時，是內心的動；身靜愈多，思緒湧動；在要自我反省時應如是做。
當在到達其平衡點時，也就能身心舒態，怡然自得了！
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